Это действительно о том, чтобы быть довольным собой. Будет момент, когда вы станите старше, когда ваш метаболизм замедлиться, и вам больше не захочется тренироваться. И поэтому вы больше не захотите поддерживать себя в форме, но это ваше решение. Почему вас должны судить за это?

Очень легко вписывается, что касается фигуры, то в данный момент на карантине мне не хватает движения. Я настолько устала за эти годы, что получаю огромное удовольствие просто ходить по квартире, читать книги, изредка пробовать новые рецепты на кухне, а также занимаюсь упражнениями, каждый день и дыхательными в том числе. Ходьба у меня минут 50, дыхательные упражнения-40 минут. Еще 20 минут занимаюсь медитацией-это пока. В дальнейшем планирую увеличивать их длительность. Без этого уже никак, потому что сознание требует.

—Хорошему здоровью Майкла помогала, я полагаю, диета. Перед его отъездом на гастроли доктор настоял, чтобы он перешел на высокопротеиновую диету, включающую рыбу, для поддержания жизненного тонуса. Майкл согласился неохотно. Еще до того, как Майкл стал вегетарианцем (в конце 70-х годов), я огорчалась отсутствием у него интереса к еде. Когда, вся семья отправлялась полакомиться горячими сливочными помадками, он был единственным, кто отказывался. «Я не голоден»,-говорил он. Ну какой же ребенок отк…
… показать весь текст …